Ne Yedirsek?

Kahvaltıda Ne Yesek?

Uzmanlar çocuklar için en önemli öğünün kahvaltı olduğunu söylüyor. Annelerin okullar açılınca en çok zorlandığı konulardan biri ise çocuklar  için sevebilecekleri sabah kahvaltıları hazırlamak… Hem hızlı hazırlansın, hem besleyici olsun, hem sevilsin, hem de hızlı yensin isteriz.  Hepimiz yeni kahvaltı alternatifleri, farklı tatlar peşindeyiz. O zaman klasik tatlardan sıkılan çocuklara, kahvaltıda ne yesek, ne yedirsek diye düşünen ebeveynlere gelsin bu yazı.

Okula gitmeden çocuklara sabah ne yedirsek diye kara kara düşünen annelere hızlı ve pratik, bir o kadar da besleyici 2 kahvaltı önerimiz var. Tabi evdeki minikler için de gayet güzel farklı alternatifler olabilir. Hatta anne-babalar için bile 🙂

Peynirli Kek

Malzemeler

  • 1,5 su bardağı süt
  • 1 şişe soda
  • 1 paket kabartma tozu
  • 150 gr eritilmiş tereyağı ve yarım çay bardağı zeytinyağı
  • Aldığı kadar un (hafif akışkan kek hamuru kıvamı)
  • 1 yumurta

Bir kapta sütü ve yumurtayı çırpın, üstüne sodayı dökün, 1 paket kabartma tozunu ilave edin, sonra unu azar azar ekleyin ve çırpın, kek hamuru kıvamında bir hamur elde etmeniz gerekiyor. Sonra hamura rendelenmiş beyaz ve kaşar peyniri, kıyılmış maydanoz ekleyin, kaşıkla iyice karıştırın. Pişireceğiniz kabın dibini ve kenarlarını hafifçe yağlayın ve hamuru dökün, üzerine dilerseniz susam ve/veya çörekotu serpin. 175 derecede fırında 20-25 dakika pişirin. Kahvaltı için sağlıklı, hem yumurtalı, hem peynirli kekiniz var, daha ne olsun! Hem de dolapta 2-3 gün saklayabilirsiniz, 2 sabah için kahvaltı garanti.

Sütlü Meyveli Yulaf

  • 1 avuç yulaf
  • Yarım muz
  • Dövülmüş ceviz
  • 1 tatlı kaşığı bal
  • 1 tatlı kaşığı fındık ezmesi
  • Chia tohumu
  • Keten tohumu
  • Kuru dut
  • 1 adet doğranmış kuru kayısı
  • Yarım çay kaşığı keçiboynuzu tozu
  • Doğranmış taze mevsim meyveleri

1 avuç yulafı minik bir tencerede yarım su bardağı suda  2-3 dakika yumuşayana kadar haşlayın, suyu çekmediyse süzgeç ile süzün, bir kasenin içinde muzu çatalla ezin, fındık ezmesini ve balı ekleyip karıştırın, diğer malzemeleri de koyduktan sonra en son yulafı ekleyin ve karıştırın, üstüne süt ekleyin. Mevsim meyveleri olarak elma, çilek, üzüm, şeftali gibi alternatifleri deneyebilirsiniz. Seviyorsanız yarım avokado tarifi daha da besleyici hale getirebilir.

Afiyet olsun 🙂

Yorum Bırak